Лягте на спину. Полностью расслабьте все свое тело.

Представьте, что чуть ниже ваших ступней, перпендикулярно телу, находится бесконечная "стеклянная стена", простирающаяся вверх и вниз, вправо и влево.

Почувствуйте, как эта "стена" начинает медленно двигаться на вас и там, где она касается вас, тело исчезает. Постепенно исчезают и растворяются - ступни, голени, колени, бедра....

Не торопитесь, делайте это медленно. Если где-то остаются ощущения - проведите там этой "стеной" снова. И так неспешно, проведите по всему телу, до макушки головы и чуть-чуть за макушку. Просто исчезните безо всякого следа.

Пребывайте в этом состоянии какое-то время.